Pola hidup sehat adalah suatu kebutuhan. Pola hidup sehat ini memang menjadi tren pada masa sekarang. Hal ini dikarenakan semakin timbulnya banyak penyakit baru pada zaman sekarang yang serba instan ini.
- Makan Sehat dan Bergizi Makanan yang bergizi dan Sehat bisa didapat dari sayur dan buah serta bisa ditambah dengan susu dan ikan.Hindari banyak mengkonsumsi MSG pastinya. Karena terlalu banyak mengkonsumsi MSG bisa berbahaya bagi tubuh.
- Istirahat yang cukup ( Tidur 8 Jam ) Pada dasarnya tubuh membutuhkan waktu untuk menstabilkan fungsi tubuh agar mereka bisa beristirahat dari beberapa aktifitas yang sering kita lakukan setiap harinya. Ini membantu Tubuh terhindar dari berbagai penyakit. Kwalitas tidurmu mempengaruhi kesehatan badan dan moodmu.
- Hindari Setres Peneliti telah menemukan manfaat dari berpikir positif untuk kesehatan. Salah satu manfaat berpikir positif adalah membantu membangun sistem kekebalan tubuh. Berpikir positif tidak hanya dapat menjaga kondisi tubuh agar tetap sehat, tetapi juga dapat menunjukkan pengaruh kondisi seseorang secara keseluruhan sehingga mampu memperpanjang usia.Seseorang dengan pemikiran yang positif akan lebih merasa bahagia dan hal ini dapat memicu kamu untuk menjadi orang yang lebih produktif.
- Olahraga ( Perbanyak Jalan Kaki ) Dijaman Milinial sekarang semua serba online dan membuat kita jarang bergerak. Olahraga yang rutin bisa dilakukan hanya dengan mengatur diri kita sendiri. Seperti membiasakan jalan kaki dan naik angkutan umum. Ini bisa sedikit membuat tubuh kita lebih sehat dibandingkan Kita Senam Aeromix 1 x dalam 1 munggu tapi lebih sering hanya duduk setiap harinya tanpa melakukan aktifitas apapun.
- Jangan Mengkonsumsi minuman keras, Rokok dan Narkoba Jadi hindarilah dan jangan sampai sekalipun mencobanya. Tingkat kematian karena mengkonsumsi minuman keras, Narkoba dan Perokok sangat tinggi. Bisa dilihat di berbagai banyak berita, zat-zat yang sangat berbahanya sangat tubuh itu bisa sangat berbahaya kalau kita memakainya, karena mereka memiliki zat yang mampu membuat rasa kecanduan didalamnya.
Sehat berawal dari pola hidup kita sehari-hari. Kalau diri kita sudah sehat bisa mulai ke lingkungan kita.
- Rutin bersihkan rumah dalam dan luar rumah
- Jangan biarkan ada sampah yang menumpuk
- Bersihkan kandang hewan-hewan peliharaan anda
- Pakai masker kalau sakit
- Biasakan cuci tangan
- Segera periksakan sakit anda kalau sudah lebih dari 1 hari
